Nutrisi Bersukan

8 Cara Berkesan Elak Kejang Otot Semasa Bersukan

Sama ada bertanding dalam acara larian seperti marathon atau sekadar jogging biasa di hujung minggu, kejang otot adalah sesuatu yang diharap tidak terjadi oleh semua pelari. Nak pulak kalau dah nak sampai finishing line. Boleh rosak terus mood nak habiskan larian. Kecewa rasa dibuatnya kan? Kejang otot atau muscle cramp bukan benda asing. Di anggarkan …

8 Cara Berkesan Elak Kejang Otot Semasa BersukanRead More »